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Manter o corpo hidratado é
importante.
Siga o programa abaixo para dar ao seu corpo a água que ele
necessita.
7 horas - beba um copo de água assim que sair da cama. Isso
estimula o funcionamento do fígado e dos rins.
9 horas - hora do segundo copo.
11 horas - terceiro copo. Se estiver em local muito seco ou
quente, beba dois.
12:30 horas - beba outro copo meia hora antes do almoço.
14 horas - momento do quinto copo.
16 horas - pare para tomar outro copo.
19 horas - sétimo copo. Espere meia hora para jantar.
21 horas - ultimo copo antes de ir pra cama. |
